ダンディーハウス ダイエット

筋力アップには成長ホルモンの分泌が重要

スポーツジムに通う男性

筋力アップはすべての男性にとって大きなテーマといえるでしょう。

マッチョな体、あるいは引き締まった体に憧れる人も多いですし、そこまで行かなくても体力の衰えやダイエットの際に筋力アップは重要な意味を持ちます。

筋肉量が低下すると基礎代謝も低下し、太りやすい体質になりますし、メタボリックシンドロームの直接の原因となる内臓脂肪が蓄積されやすい状態になってしまいます。

そんな筋力アップにおける重要なキーワードとなるのが成長ホルモンです。

たとえば筋肉トレーニングなど筋力を高めるのに直接効果をもたらす運動では、成長ホルモンの分泌を活性化させることが大きな目的となっています。

加圧トレーニングなどはその代表格といえるでしょう。

しかし成長ホルモンはその名称からも推測できるように、成長期に分泌が活発になり、年齢を重ねるにつれて減少していきます。

そのため、分泌を促す努力が必要なのです。

分泌量を増やすもっとも効果的な方法はやはり筋力トレーニング。

しかし日ごろ運動の習慣がない人にとってはやや酷な対策方法でもあります。

そんな時にはメンズエステで筋力アップを目指してみてはいかがでしょうか。

特殊な機器を使用し、筋肉を刺激することでトレーニング効果をもたらしたり、食生活をはじめとした生活習慣へのアドバイスを通して分泌しやすい環境にする手伝いをしてくれます。

何より、ハードなトレーニングを行うことなく筋力アップを目指すことができますから、メタボ対策にも最適です。


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